Känner du dig orolig över pandemi, krig, fallande ekonomi, höga boräntor och skenande priser. – En kris betyder att man står ansikte mot ansikte med saker man inte har kontroll över, och det kan man inte bara sticka ifrån. Både ett ekonomiskt hot och krig triggar vårt stressystem, vårt kamp- eller flyktsystem. Vi kämpar eller flyr.
Läs hela artikeln här:
https://www.expressen.se/halsoliv/psykologi/8-tips-sa-hanterar–du-stress-i-kristider/
#stress #kris #ångest #ångesthantering #psykiatriförickepsykiatriker #agnesmellstrand #folkbildning #stresshantering #KBT