Kategorier
Terapi

Superföräldrar

I superfint kollegialt sällskap men framför allt av ett gäng Superföräldrar! I avsnitt 3 pratar vi om att orka som NPF-förälder. Hur gör man?! Streama på UR Play!

https://urplay.se/program/228231-superforaldrar-orka

#superföräldrar #NPF #föräldrar #stress #orka #psykiatriförickepsykiatriker #urplay #stresshantering #samanthacoard #adhd #autism

Kategorier
Terapi

Psykiatri för icke-psykiatriker – om det hållbara bemötandet och de vanligaste psykiatriska tillstånden, nu som bok

”Psykiatri för icke-psykiatriker – om det hållbara bemötandet och de vanligaste psykiatriska tillstånden” (Gothia Kompetens, 2022) – skriven av mig till dig som i din profession möter människor som har ett mer eller mindre allvarligt psykiskt lidande. För dig som har de där svåra samtalen. För dig som vill ge ett varmt, tryggt och hållbart bemötande. För dig som vill förebygga etisk stress. För dig som vill se ett mer inkluderande samhälle. För dig som är omsorgsgivare och som ibland glömmer bort omsorgen om dig själv. För dig som vill få påfyllnad och kunskap. För dig som är anhörig eller drabbad själv. En bok för din arbetsplats där man vill sträva efter psykologisk trygghet. För alla er därute som ger. Beställ boken här på Gothia Kompetens (bokens förlag). Se länk nedan!

Kurs och föreläsningar som utgår från ”Psykiatri för icke-psykiatriker” kan du boka genom att kontakta mig direkt på agnes@psykologalliansen.se och som öppna kurser direkt:

https://psykiatriforickepsykiatriker.se/

eller Offentliga utbildningar

https://www.gothiakompetens.se/psykiatri-for-icke-psykiatriker-p77412205

#psykiatriförickepsykiatriker #bemötande #psykiskhälsa #psykiskohälsa #hållbartarbetsliv #psykiatri #gothiakompetens #bok #kurs #föreläsning #KBT #MI #CFT #ACT #agnesmellstrand

Kategorier
Terapi

8 tips så hanterar du stress i kristider

Känner du dig orolig över pandemi, krig, fallande ekonomi, höga boräntor och skenande priser. – En kris betyder att man står ansikte mot ansikte med saker man inte har kontroll över, och det kan man inte bara sticka ifrån. Både ett ekonomiskt hot och krig triggar vårt stressystem, vårt kamp- eller flyktsystem. Vi kämpar eller flyr.

Läs hela artikeln här:

https://www.expressen.se/halsoliv/psykologi/8-tips-sa-hanterar–du-stress-i-kristider/

#stress #kris #ångest #ångesthantering #psykiatriförickepsykiatriker #agnesmellstrand #folkbildning #stresshantering #KBT

Kategorier
Terapi

Omsorgsdagarna

Jag har deltagit i Omsorgsdagarna i Växjö. Jag har föreläst om ett hållbart arbetsliv och bemötande. Tre underbara dagar med hundratals fantastiska omsorgsgivare i mysiga Växjö.

Alltså i publiken sitter en person som tecknar ner allt, ett ypperligt utfyllnadsbeteende för att öka koncentrationen. Tack du kära deltagare som smugglade fram denna till mig. Synd att du inte skrev ditt namn.

Från butiken Papperian Klostergatan 11 a, Växjö. 0470 796124. Tack för alla fina presenter! 🙂

#växjö #omsorgsdagarna #omsorg #omsorgsgivare #omsorgstagare #hållbartarbetsliv #hållbartledarskap #psykiatriförickepsykiatriker #föreläsning #agnesmellstrand #folkbildning #stresshantering #bemötande

Kategorier
Terapi

Ditt barn har börjat sjuan

Tips till dig som har barn som har börjat sjuan som Stockholm Stad tipsar om till Stockholms tonårsföräldrar. Bland annat tipsar man om serien ”Dolt under ytan”. Det gör mig stolt och glad att serien fått så fin respons.

Se serien på Ur Play: https://urplay.se/serie/223633-dolt-under-ytan

#doltunderytan #stockholmstad #tonårsförälder #psykiskhälsa #psykiskohälsa #samtal #föräldrar #tonårsstress #KBT #agnesmellstrand

Kategorier
Terapi

Så överlever du återgången till jobbet efter semestern

Något dramatisk rubriksättning, men ändå. Att återvända till jobb och rutiner efter en lång skön semester är inte det lättaste.

Hur många har inte tänkt tanken ”om jag bara haft en vecka till”?

– Jag tror många glömmer bort att sommaren faktiskt fortsätter trots att vi börjar jobba igen – det måste vi bli bättre på att utnyttja, säger Agnes Mellstrand, legitimerad psykolog.

Läs artikeln här:

Så överlever du återgången till jobbet efter sem | Hälsoliv (expressen.se)

#expressen #semester #återgång #hållbartarbetsliv #mindfulness #njut #sommar #höst #arbetsliv #arbetsmiljö #återhämtning

Kategorier
Terapi

Paniksyndrom eller bara ångest – så vet du

Nästan alla människor kommer någon gång i livet få en panikångestattack. Vissa kan dessutom utveckla paniksyndrom.

https://www.aftonbladet.se/halsa/a/G3d0Jx/panikangest-vanliga-symtom-pa-en-panikattack

#panikattack #panikångest #paniksydnrom #psykiatriförickepsykiatriker #ångest #psykologalliansen #agnesmellstrand #aftonbladet #folkbildning #psykiskhälsa #psykiskohälsa

Kategorier
Terapi

Förstärk återhämtningsbeteenden

5 saker alla chefer borde göra innan stressen blir farlig. Läs hela artikeln på chef.se:

https://chef.se/sponsrat/5-saker-alla-chefer-borde-gora-innan-stressen-blir-farlig/

#stresshantering #återhämtning #hållbartarbetsliv #hållbartledarskap #energireglering #negativstress #positivstress #psykologalliansen #KBT #chef #chef.se

Kategorier
Terapi

Förskolepersonal som håller ställningarna

Det har varit en ära att få delta på Förskoledagarna och föreläsa om ett hållbart arbetsliv i tider av kris: ”Ett hållbart ledarskap” och ”ett hållbart arbetsliv”. Hatten av för all förskolepersonal!

#hållbartledarskap #hållbartarbetsliv #förskola #rektor #KBT #kris #stresshantering #energireglering #CFT #gothiakompetens

Kategorier
Terapi

Så hanterar du din oro i svåra tider

Läs hela artikeln här: https://www.expressen.se/halsoliv/psykologi/angest-och-oro/psykologen-sa-hanterar-du-din-oro-i-svara-tider/

#oro #ångest #kris #krig #klimatkris #bemötande #känslor #expressen #psykiatriförickepsykiatriker #standwithukraine