Foto: Agnes Mellstrand
Linda Palmgren, VD på Starcom och DIHM-alumn, berättar i en intervju för IHM-business school om mental frånvaro och att hon har hört att Googles ledningsgrupp har som rutin att meditera inför varje stort beslut. Det stämmer som jag förstår det och själv har jag konkret medverkat på olika sätt till att bidra med att införa strategier för att underlätta och stimulera mental närvaro, medveten närvaro och fokus på olika företag. Inte sällan möts t ex begreppet ”mindfulness” med ett spontant motstånd, vilket jag förstår och tycker är naturligt bland annat med tanke på att begreppet har gått i inflation pga. en rad missrepresentationer.
Jag tror på tillhandahållandet av strategier som ger belöning i form av att man känner sig mer vaken och tillfreds, istället för på förbud eller pekpinnar om hur ”farliga våra gadgets är för oss” eller för den delen bilden av att man måste vara ljuv, avslappnad och härlig hela tiden – ytterligare ett led i en livsstilsfascism som riskerar att hamna under all annan prestationsstress. Strategier att aktivera sitt sk. lugn- och rosystem för att hjälpa hjärnan till återhämtning och därmed till bättre uppmärksamhet, där det behövs – dvs. någon sorts ursprunglig definition av medveten närvaro/mindfulness/mental närvaro – är motiverande för de allra flesta. Men alla måste få chansen att hitta sin stil och preferens.
Det intressanta är att de personer som jag har träffat som initialt känt motstånd för den här typen av träning är de som sedan använder verktygen mest och som är mest positiva. Precis som jag själv då som för länge sedan under studenttiden stängde in mig på toaletten när klassen skulle öva sig i ”mindful walking”. Därför tillhandahåller jag dessa närvarometoder med en förförståelse för alla de där ute som behöver en annan ingång.
Jag kommer aldrig att glömma mina fantastiska vuxna ADHD-patienter som gick i mina DBT-grupper som tillskansade sig metoderna i mindfulness (som ingick i DBT-programmet och som jag lärde ut) på ett närmast genialiskt och inspirerande sätt – jag som själv hade det svårt med implementeringen. Tack vare deras arbete med uppmärksamhetsträning bestämde jag mig för att vända metoden mot mig själv under en period och lära mig själv det som jag själv lär ut. Pröva du med! Hör av er om ni vill höra mer om hur detta kan gå till!
Gott nytt år!
Läs Linda Palmgrens hela text här: https://www.ihm.se/i-fokus/blogg/linda-palmgren/
Läs om Googlegänget och meditation:
https://www.fastcompany.com/3013333/3-reasons-everyone-at-google-is-meditating
Urval ur Linda Palmgrens text:
